“寒窗苦读十几载，只为今日露锋芒。” 2025年中高考即将临近，泗水县市场监督管理局提醒广大考生和家长注意考试期间饮食安全，特发布中高考期间餐饮食品安全消费提示。

一日三餐合理安排。家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，按照食物多样性的要求，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养的充足供给。尽量不食用凉拌菜等冷食类食品、生食水产品，慎食四季豆、鲜黄花菜、野生蘑菇、冷加工糕点等高风险食品以及油腻、生冷、刺激性大的食品。采购即食食品，应尽量在超市、食品商店、规范的食品销售点选购，不购买来历不明的食品。选购散装食品时，尽量不买无防尘、防蝇、温控设施和在日光下暴晒的散装食品。

网购食品小心谨慎。网络订餐时应选择距离近、证照全、口碑好的入网餐饮服务提供者，尽量缩短食品运送时间。送达后要认真检查包装、封签是否完好，食物是否新鲜，并在标签注明的时间内食用，勿长时间存放。

外出就餐选好环境。考生应尽可能在家或学校食堂用餐，如需外出就餐，就餐前应注意，做到“四看四不吃”，即看证照是否齐全、看环境是否卫生、看餐具是否洁净、看饭菜感官是否正常，做到不吃生食海产品或水产品、不吃冷荤凉菜、不吃不熟悉不新鲜或有异常的菜品。就餐后，应索要发票等消费凭证。

身体不适及时就诊。考生就餐后如出现发热、呕吐、腹泻等不良症状，应及时到医疗机构就诊，并保存好发票、就诊记录、检验报告等相关证据。中高考期间，市场监管部门将加强食品安全巡查，考生或家长若发现身边有食品安全问题时，请及时拨打投诉举报电话12345反映。

备考和考试期间除了要合理饮食、注意劳逸结合，还要保持良好的睡眠和愉悦的心情，做好心理的调节与放松，以最好的精神状态迎接考试。提前祝愿各位考生考出最佳水平，取得理想成绩！